Har du noen gang kjent at du strever med de samme utfordringene igjen og igjen – som om noe i deg holder deg fast, uten at du helt forstår hva det er?

Personlighetsfokusert terapi (PFT) er en moderne og helhetlig terapiform, utviklet av Sigmund Karterud, som tar utgangspunkt i at mange psykiske plager henger sammen med underliggende personlighetstrekk og relasjonsmønstre. Terapien hjelper deg med å forstå hvordan dine unike erfaringer, følelsesmessige reaksjoner og tilknytningsmønstre påvirker hvordan du har det – og hvordan du forholder deg til andre.

I PFT jobber man med å knytte sammen symptomer og livsutfordringer med dypere mønstre i personligheten. Terapeuten møter deg med nysgjerrighet og respekt, og sammen utforsker dere hvordan selvbilde, følelsesregulering og relasjoner henger sammen. Terapien bygger på en integrasjon av psykodynamiske, selvpsykologiske og mentaliseringsbaserte tilnærminger, og tilpasses den enkeltes behov og livssituasjon.

Gjennom terapien får du hjelp til å utvikle en mer stabil og fleksibel forståelse av deg selv. Mange opplever at de får bedre kontakt med egne følelser, blir tryggere i relasjoner og får større frihet til å leve i tråd med egne verdier. PFT er særlig nyttig for deg som kjenner deg fastlåst i gamle mønstre, har utfordringer med selvfølelse, eller strever med nære relasjoner.

Personlighetsfokusert terapi er en prosess som krever åpenhet og refleksjon – men den kan gi dype og varige endringer i hvordan du forstår deg selv og møter livet. Ønsker du å vite mer om hvordan PFT kan være til hjelp for deg? Ta gjerne kontakt med oss for en uforpliktende samtale – vi er her for å støtte deg på veien mot bedre psykisk helse.

Psykologer som tilbyr PFT